茶油喝多了会不会胖_39问医生

茶油喝多了会不会胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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茶油喝多了一般不会胖。

茶油是从山茶科山茶属植物的种子中提取的脂肪油，含有丰富的维生素E、亚油酸等营养成分。茶油中的亚油酸，能够促进脂肪的代谢，从而起到辅助减肥的作用。因此，茶油喝多了一般不会胖。

需要注意的是，茶油虽然有一定的减肥功效，但不能作为减肥的主要方法。日常生活中要注意营养均衡，可适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力，还有助于消耗体内多余的脂肪，有利于控制体重。

2023-07-23 浏览100次

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