39问医生

西瓜核桃能一起吃吗有什么后果

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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西瓜核桃一般可以一起吃,通常没有什么后果。

西瓜和核桃是比较常见的两种水果,西瓜中含有丰富的水分、葡萄糖、果糖、氨基酸等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,对人体健康有一定的好处。核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用可以辅助促进大脑发育,提高记忆力。西瓜和核桃一起吃,一般不会产生不良反应,所以可以一起吃。

建议在日常生活中要注意饮食均衡,不要长期吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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