做菜白糖的作用_39问医生

做菜白糖的作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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做菜白糖通常可以起到补充能量的作用。

白糖是一种蔗糖，是日常生活中比较常见的调味品，做菜时适量放入白糖，能够增加菜的甜味，可以起到补充能量的作用，有助于维持身体的正常生理功能。白糖中还含有比较丰富的碳水化合物，适量吃白糖，能够补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗力。

但白糖中的糖分含量比较高，如果吃得过多，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，建议适量食用白糖。

在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，可以适当吃白菜、苹果、鸡蛋等富含维生素以及蛋白质的食物，有助于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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