晚上吃绿豆糕会发胖吗_39问医生

晚上吃绿豆糕会发胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃绿豆糕可能会发胖。

绿豆糕的主要成分是绿豆、面粉、白糖、食用盐等，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质。晚上吃绿豆糕，如果吃的量比较多，而且吃完之后没有进行运动，容易导致热量堆积，从而出现发胖的情况。

如果想要减肥，建议晚上吃绿豆糕后，可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。减肥期间还要控制好饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，避免吃油腻、脂肪含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等。

2023-07-23 浏览100次

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