39问医生

火龙果和菠菜一起榨汁吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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火龙果和菠菜一般可以一起榨汁。

火龙果和菠菜都是比较常见的水果和蔬菜,营养价值比较丰富。火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B2、维生素B3、钙、磷、镁、钾等营养物质。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、铁、磷等营养成分。两种食物的营养成分不会发生冲突,一起榨汁饮用后,能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。

但是在日常生活中要注意火龙果和菠菜的摄入量,不要一次性喝太多,以免加重胃肠负担,出现消化不良的情况。如果出现了消化不良的情况,可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善,必要时可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行缓解。

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2023-07-23 浏览100
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