39问医生

青萝卜和菌类能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

青萝卜和菌类通常是可以一起吃的,但要注意食用量。

青萝卜是一种蔬菜,其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到预防便秘的作用。菌类中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质,适量食用能够补充人体所需要的营养物质,还可以提高自身的免疫力。青萝卜和菌类一起吃一般不会产生不良反应,还可以补充人体所需要的营养物质,所以两者通常是可以一起吃的。

虽然青萝卜和菌类的好处有很多,但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,日常生活中要注意饮食营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、胡萝卜等。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品