39问医生

冰糖雪梨可以放苹果一起吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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冰糖雪梨一般可以放苹果一起吃,但要注意适量。

冰糖雪梨中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。苹果中含有丰富的维生素、果胶、有机酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,而且苹果中含有的有机酸,还可以促进胃酸分泌,能够起到促进消化的作用。冰糖雪梨和苹果中的营养成分并不冲突,通常可以一起食用,但要注意适量,以免食用过多加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。

日常生活中要注意营养均衡,不要长期吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、橙子等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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