39问医生

黄瓜火龙果酸奶可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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黄瓜、火龙果、酸奶一般可以一起吃,但是要适量。

黄瓜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且其中还含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素和垃圾的排出。酸奶中含有大量的益生菌、蛋白质等营养物质,适量饮用可以调节胃肠道功能,能够促进营养的吸收。黄瓜、火龙果、酸奶一起吃,不会产生不良反应,还能够补充身体所需要的营养,所以可以一起吃。

虽然黄瓜、火龙果、酸奶的好处有很多,但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。

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2023-07-23 浏览100
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