荔枝具有补充能量、补充维生素、增强免疫力等功效与作用。
1、补充能量
荔枝中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，可以为身体补充能量，缓解饥饿感。
2、补充维生素
荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素，适量食用可以补充身体所需的维生素。
3、增强免疫力
荔枝中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强免疫力。
此外，还具有辅助止咳等功效与作用，但要避免空腹食用，以免刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等不适症状。日常生活中要注意饮食健康，避免食用不洁食物。
北京大学第三医院
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