黑米打粉通常需要浸泡，可以使黑米变得更加柔软，从而提高黑米的食用价值。
黑米属于一种粗粮，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。黑米打粉后需要浸泡，因为黑米的外皮比较坚硬，不容易泡开，而且在浸泡黑米时，需要先将黑米磨成粉，然后再用温水浸泡，可以使黑米变得柔软，从而提高黑米的食用价值。
在日常生活中，应多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打球等，可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。
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