羊肉和山药、莲藕等一起炖最补身体。
1、山药
山药具有健脾养胃、补肾益精的功效。羊肉和山药一起炖，能够起到健脾养胃的功效，还能够起到补肾壮阳的作用。
2、莲藕
莲藕中含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，羊肉和莲藕一起炖，可以起到补气养血的作用，还能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。
3、莲子
莲子具有补脾止泻的功效，羊肉和莲子一起炖，可以起到补气养血、健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱的患者有一定的改善作用。
除此之外，还可以与山药、红枣等一起炖。建议患者在日常生活中要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻的食物，以免引起不适症状。
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