粽子茶一般是指用粽子泡的茶，而用粽子泡的茶有补充营养、缓解口渴、缓解便秘等好处。
1、补充营养
因为粽子茶中含有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素等，所以适当饮用能够补充身体所需要的营养。
2、缓解口渴
因为粽子茶中含有一定的水分，如果在炎热的夏季，适当饮用能够补充身体所需要的水分，从而达到缓解口渴的目的。
3、缓解便秘
因为粽子茶中含有比较丰富的膳食纤维，适当饮用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到缓解便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等好处。但在饮用时避免过量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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