香蕉红糖鸡蛋可以一起吃吗_39问医生

香蕉红糖鸡蛋可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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香蕉红糖鸡蛋一般可以一起吃，但是不建议吃太多。

香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。红糖中含有丰富的铁元素，可以为身体补充所需要的营养。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养。香蕉和红糖、鸡蛋一起吃，可以补充身体所需要的营养，而且也不会加重胃肠道负担，所以可以一起吃。

但是不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，糖尿病患者不宜食用香蕉、红糖、鸡蛋，以免血糖升高，加重病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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香蕉红糖鸡蛋可以一起吃吗

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