39问医生

卷心菜炒洋葱的功效

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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卷心菜炒洋葱具有补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲的功效。

1、补充营养

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E等多种维生素,以及钙、磷、钾等多种矿物质,洋葱中含有丰富的维生素C、叶酸、钾、锌、硒等多种营养元素,适量食用可以补充人体所需的营养物质。

2、促进胃肠蠕动

卷心菜中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,促进食物的消化与吸收,还可以起到预防便秘的作用。

3、增进食欲

洋葱中含有丰富的挥发性物质,适量食用可以刺激胃酸分泌,增进食欲,还可以起到开胃的作用。

除此之外,还具有辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效。但患者要注意避免一次性食用过多,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹胀等不良反应。

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2023-07-23 浏览100
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