39问医生

萝卜西红柿黄瓜可以在一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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萝卜、西红柿、黄瓜可以在一起吃,但注意适量食用。

萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质,可以为人体补充所需要的营养。黄瓜中含有丰富的纤维素、蛋白质等营养物质,可以促进胃肠蠕动,有利于体内毒素的排出。三种食物中的营养成分并不会发生冲突反应,一起食用一般不会给胃肠带来刺激,所以,一般可以在一起吃。

但要注意避免过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。平时还要注意饮食均衡,可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,如鸡蛋、橙子等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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