八宝粥什么时候吃最好_39问医生

八宝粥什么时候吃最好

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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通常情况下，并没有“八宝粥什么时候吃最好”的说法，一般建议在早餐后吃比较好。

八宝粥主要是由红豆、花生、红枣、桂圆、莲子、葡萄干等食材熬制而成，具有健脾养胃、益气补血等功效。通常情况下，早餐后胃肠道比较活跃，此时吃八宝粥可以更好地吸收其中的营养成分，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以建议早餐后吃比较好。

另外，建议在日常生活中，还需要注意饮食均衡，避免单一饮食，以免造成营养不良的情况。另外，建议日常可以适当进行跑步、爬山等体育锻炼，有利于提高自身免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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八宝粥什么时候吃最好