李子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
李子是一种常见的水果，营养价值比较高，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。同时李子中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。
虽然李子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对李子过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免加重病情。在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食，有利于身体健康。
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