常吃鸭头好不好_39问医生

常吃鸭头好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一般情况下，常吃鸭头比较好，但是要注意适量食用。

鸭头是指鸭子的头部，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。另外，鸭头中的脂肪含量比较高，适当食用后还可以起到饱腹的作用，所以常吃鸭头比较好。

但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。另外，对鸭头过敏的人群要禁止食用，以免出现过敏反应。在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。

2023-07-23 浏览100次

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