柠檬和鸡蛋清敷脸好吗

柠檬和鸡蛋清敷脸通常是比较好的，但是要控制好用量。

柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸等营养成分，具有美白、抗氧化等功效，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢。鸡蛋清中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，具有辅助增强记忆力的功效。柠檬和鸡蛋清一起敷脸，可以起到抗氧化的作用，有助于改善皮肤暗沉、干燥等不适症状，还可以促进局部的血液循环，所以是比较好的。

虽然柠檬和鸡蛋清的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，柠檬和鸡蛋清都要避免在冰箱中冷藏，以免影响口感。

不建议用柠檬和鸡蛋清敷脸。
蛋清涂在脸上并没有多大的用处。人体皮肤具有屏障作用，能有效防止外界物质通过皮肤进入人体。蛋清中的主要物质是蛋白质，属于高分子物质。需要通过细胞膜通过载体蛋白运输，因此不可能通过面部皮肤进入人体，因此在面部涂抹蛋清是无用的。柠檬含有大量维生素C，具有美白作用。但柠檬是酸性和强酸性的，对皮肤有腐蚀作用。如果直接涂抹在脸上，皮肤会出现发红、瘙痒等症状。并且柠檬是一种光敏水果。阳光照射后，不仅没有美白效果，还会使皮肤变黑，有些人还会出现过敏症状，如发红、肿胀、丘疹等。
注意生活规律，养成良好的睡眠习惯，晚上不喝咖啡、茶，不做过于激动兴奋的事情，比如追剧。多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体健康。