39问医生

吃完梨子可以吃苹果吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃完梨子一般可以吃苹果,但要注意适量。

梨子和苹果都是生活中常见的水果,梨子中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,梨子中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以促进机体的新陈代谢,苹果中还含有果胶,适量食用可以辅助起到润肠通便的作用。梨子和苹果一起食用,一般不会对身体造成不良影响,因此,吃完梨子一般可以吃苹果。

但要注意适量,以免食用过多加重胃肠道负担,出现腹泻、腹胀等不良反应。日常生活中,要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿等。

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2023-07-23 浏览100
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