每天吃红糖红枣煮鸡蛋好吗_39问医生

每天吃红糖红枣煮鸡蛋好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天吃红糖红枣煮鸡蛋一般比较好，但要适量。

红糖红枣煮鸡蛋是以红糖、红枣、鸡蛋为原料制成的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖分等营养物质，每天适量吃可以补充身体所需营养，有助于增强体质。同时，红糖红枣煮鸡蛋中还含有铁元素，每天适量吃可以辅助预防缺铁性贫血。

需要注意的是，红糖红枣煮鸡蛋属于温补食物，不宜过量食用，以免引起上火，出现口干、口舌生疮等不适症状。另外，红糖红枣煮鸡蛋中含有一定糖分，糖尿病患者应少量食用，以免血糖升高。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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每天吃红糖红枣煮鸡蛋好吗