39问医生

半夜吃虾会不会胖

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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通常情况下,半夜吃虾可能会胖,也可能不会胖。

1、可能会胖

虾中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质,适当食用能够补充身体所需要的营养,而且能够增强自身免疫力。但是由于晚上胃肠道蠕动会相对较缓慢,如果在此期间大量食用虾,可能会导致体内的热量无法及时消耗,从而转化为脂肪,出现发胖的情况。

2、可能不会胖

但是如果在吃虾时,没有与其他食物一起食用,而且在吃虾时,适当进行体育锻炼,此时出现发胖的几率可能会比较小。

日常生活中养成良好的生活习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、鸡蛋等,能够增强自身免疫力。同时,还要适当参加有氧运动,比如散步、慢跑、瑜伽等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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