39问医生

木耳泡了吃不完可以放冰箱吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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木耳泡了吃不完可以放冰箱。

木耳中含有大量的铁元素、蛋白质、维生素等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。如果木耳泡了吃不完,可以放入冰箱保存,冰箱温度较低,能够抑制细菌的生长繁殖,还可以延长食物的保存期,一般不会破坏食物中的营养成分。

需要注意的是,如果木耳浸泡时间过长,可能会导致细菌等微生物滋生,此时食用可能会刺激胃肠道黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不良反应,不利于身体健康。

日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免吃辛辣刺激的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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