红豆一般能和大米一起焖米饭，但要注意控制好摄入量。
红豆和大米都是比较常见的食物，红豆中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。大米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的能量，而且还可以增强自身免疫力。红豆和大米一起焖米饭，一般不会产生不良反应，而且还可以补充身体所需要的营养，所以红豆能和大米一起焖米饭。
虽然红豆和大米的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红豆或者大米过敏的人群，同时胃肠道功能较弱的人群也要避免食用，以免对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等症状。
尹春燕
樊小娟
周林
陈剑锋
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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