通常情况下，吃水煮鸡胸脯肉不胖，但如果吃太多可能会出现发胖的情况。
鸡胸脯肉中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且鸡胸脯肉的热量比较低，适当食用并不会导致脂肪堆积，也不会出现发胖的情况。但是如果一次性吃很多，可能会导致食物堆积在胃肠道中，影响胃肠道蠕动，从而出现腹痛、腹胀等不适症状，甚至会出现恶心、呕吐等情况，不利于身体健康。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对身体有一定的好处。另外，建议日常要适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
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