39问医生

一天内吃10小包米饼会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一天内吃10小包米饼是否会胖,需要根据具体情况进行分析,不可一概而论。

1、不会胖

米饼是一种比较常见的食物,其中含有丰富的碳水化合物、脂肪等营养物质。如果患者一天内吃10小包米饼,且在吃完后进行了适当的运动,比如跑步、跳绳等,通常可以将体内多余的热量消耗,一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

米饼的热量比较高,如果患者一天内吃10小包米饼,并且在吃完后没有进行运动,或者是运动量比较少,可能会导致热量无法消耗,使体内的脂肪堆积,从而出现发胖的情况。

建议患者在日常生活中要注意饮食均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,有助于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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