生花生加红糖一起生吃具有补充营养、润肠通便、补充热量等作用。
1、补充营养
生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，红糖中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，生花生加红糖一起生吃，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
生花生和红糖中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到润肠通便的作用。
3、补充热量
生花生中含有大量的脂肪，红糖中含有大量的葡萄糖，生花生加红糖一起生吃可以为身体补充热量，一定程度上可以增加饱腹感。
除此之外，还有补充能量、提高身体免疫力等作用。但不建议一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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