荔枝干的壳和核具有补充营养、美容养颜、益气补血等功效。
1、补充营养
荔枝干的壳和核含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、美容养颜
荔枝干的壳和核中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以起到抗氧化的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的护理，具有美容养颜的功效。
3、益气补血
荔枝干的壳和核中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，具有益气补血的功效。
除此之外，还具有健脾开胃、补充能量等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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