39问医生

青萝卜能煲汤吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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青萝卜一般能煲汤。

青萝卜是一种蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,可以为人体补充营养,并且具有辅助促进胃肠蠕动、润肠通便等功效。青萝卜可以煲汤,但要注意汤中的食材,可以适当加入一些具有补气养血、健脾益胃等功效的食材,如红枣、枸杞、山药等,可以起到辅助补气养血、健脾益胃等功效。

在日常生活中,要注意饮食均衡,避免挑食,可以适当多吃一些高蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,可以补充身体所需要的营养成分,有利于身体健康。同时,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助身体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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