黄骨鱼有营养吗_39问医生

黄骨鱼有营养吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黄骨鱼一般是有营养的，但是不建议过量食用。

黄骨鱼是一种淡水鱼，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时其中也含有大量的钙元素、铁元素、磷元素等微量元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，也可以增强自身抵抗力。

但是黄骨鱼中的蛋白质、脂肪含量比较高，如果进食过多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。对黄骨鱼过敏的人群要禁止食用，以免出现皮疹、瘙痒等过敏反应。另外，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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