锅巴会不会变胖_39问医生

锅巴会不会变胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一般情况下，锅巴会不会变胖需根据摄入量判断，若摄入量低于消耗量，不会变胖，若摄入量大于消耗量，可能会变胖。

1、不会变胖

锅巴主要是由小麦粉、黄豆粉、玉米粉等食材制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，若在平时适当进食，且进行适当的运动，通常不会变胖。

2、会变胖

但如果经常大量食用锅巴，且不进行运动，可能会导致体内的热量堆积，转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。

建议在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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