通常情况下，馒头的禁忌主要是糖尿病患者、胃肠功能较弱的人群，副作用包括消化不良、血糖升高等。
1、禁忌
馒头中的糖分含量比较高，糖尿病患者食用后，可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。馒头中的淀粉含量比较高，胃肠功能较弱的人群食用后，可能会加重胃肠负担，引起消化不良的情况。
2、副作用
馒头中的营养物质比较丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力。但如果长期大量食用馒头，可能会导致胃肠功能减弱，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
如果食用馒头后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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