39问医生

果汁怎样搭配好喝又有营养

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

果汁搭配好喝又有营养的搭配方法是将其和酸奶、苹果、橙子等水果一起搭配。

1、酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙物质等营养物质,和果汁一起搭配饮用,可以补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,和果汁一起搭配饮用,可以补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

3、橙子

橙子中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,和果汁一起搭配饮用,可以补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

除此之外,还可以和猕猴桃、草莓等水果搭配。在日常生活中,建议适量饮用果汁,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品