榨果汁搭配有营养又好喝的搭配一般有牛奶、苹果、香蕉等。
1、牛奶
榨果汁后可以适量饮用牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，榨果汁时适量饮用，可以补充身体所需营养。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，榨果汁时适量饮用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，榨果汁时适量饮用，可以补充身体所需的营养物质。
除此之外，还可以搭配菠萝、柠檬等食物，榨果汁时注意适量，避免饮用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若饮用后，出现不适症状，建议及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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