茶叶水兑牛奶有什么效果_39问医生

茶叶水兑牛奶有什么效果

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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茶叶水兑牛奶一般有补充营养、辅助降低血压、辅助预防骨质疏松等效果。

1、补充营养

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，茶叶水中也含有一定的营养成分，两者一起食用能够补充身体所需营养。

2、辅助降低血压

茶叶中的咖啡碱可以辅助扩张血管，牛奶中的蛋白质可以辅助降低血压。

3、辅助预防骨质疏松

牛奶中含有丰富的钙元素，茶叶中的草酸可以与钙元素形成草酸钙，从而辅助预防骨质疏松。

除此之外，还可以起到辅助预防心脑血管疾病等效果。建议适量食用，避免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

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