长期喝橙汁皮肤会变黄吗_39问医生

长期喝橙汁皮肤会变黄吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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长期喝橙汁皮肤可能会变黄。

橙汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养，有助于增强抵抗力。但如果长期大量喝橙汁，可能会导致皮肤出现变黄的情况。因为橙汁中含有较多的胡萝卜素，如果长期大量喝橙汁，可能会导致胡萝卜素无法及时代谢，在体内积聚，从而导致皮肤变黄。

除此之外，长期大量喝橙汁还可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。建议在日常生活中，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于提高身体抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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