早上吃牛奶面包好吗_39问医生

早上吃牛奶面包好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上吃牛奶面包一般比较好。

牛奶面包是比较常见的早餐食物，主要是用面包、牛奶、鸡蛋等食材制作而成。其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，早上适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以补充身体能量，有利于身体健康。

虽然牛奶面包的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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