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女人长期吃蔓越莓好不好

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女人长期吃蔓越莓一般比较好，但不建议过量食用。

蔓越莓中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强身体抵抗力。蔓越莓中还含有大量的花青素，适量食用可以辅助清除体内自由基，有助于保护视力。同时，蔓越莓中还含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以辅助清除体内自由基，有利于皮肤的健康。因此，女人长期吃蔓越莓一般比较好。

但不建议过量食用蔓越莓，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，日常生活中还可以适量食用猕猴桃、草莓等水果，可以补充身体所需的营养物质。