每天都吃汉堡对身体有害吗_39问医生

每天都吃汉堡对身体有害吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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每天都吃汉堡对身体可能有害，可能会导致身体肥胖，还可能会影响血糖。

1、导致身体肥胖

汉堡属于油炸食品，热量比较高，如果每天都吃汉堡，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

2、影响血糖

由于汉堡中的油脂含量比较高，如果每天都吃汉堡，可能会导致血液中的甘油三酯和胆固醇升高，从而影响血糖。

建议在日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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