喝咖啡不加糖的好处一般有提神醒脑、缓解疲劳、促进消化等。
1、提神醒脑
咖啡里面含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，使中枢神经系统处于兴奋的状态，从而起到提神醒脑的作用。
2、缓解疲劳
咖啡中的咖啡因能够兴奋人体的交感神经，能够缓解疲劳，消除人体的疲惫感，从而起到缓解疲劳的作用。
3、促进消化
咖啡中含有的咖啡因能够刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，能够促进消化，从而起到缓解便秘的作用。
除此之外，还具有辅助降血脂、降血压等好处，但在饮用时一定要适量，不要过量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。
北京大学第三医院
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