亚麻籽油能喝吗_39问医生

亚麻籽油能喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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亚麻籽油一般能喝，亚麻籽油是亚麻籽经过压榨制作而成，亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质。

亚麻籽油是亚麻籽经过压榨制作而成，亚麻籽油中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量饮用亚麻籽油，可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。亚麻籽油中的亚麻酸，还可以辅助降血脂、降血压等，适量食用亚麻籽油，对身体有一定的好处。

但需要注意的是，不建议过量食用亚麻籽油，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，亚麻籽油不建议高温烹饪，以免营养物质流失。

2023-07-23 浏览100次

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