燕麦通常可以和梨一起煮,但要注意适量。
燕麦富含膳食纤维、蛋白质等营养物质,梨含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分,燕麦和梨一起煮,适量食用可以为身体补充所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。但要注意食用量,以免食用过多加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
虽然燕麦和梨的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对燕麦和梨过敏的人群,同时糖尿病患者也不宜食用,以免引起血糖波动,不利于血糖的控制。日常生活中要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物。