大米放什么一起煮好_39问医生

大米放什么一起煮好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，大米可以和红枣、枸杞、山药等一起煮。

1、红枣

红枣和大米搭配在一起煮，可以起到补气、养血的作用，适合气血不足的患者饮用。

2、枸杞

枸杞和大米一起煮粥，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，适合肾虚的患者饮用，对于肾虚的患者有很好的缓解效果。

3、山药

山药和大米搭配在一起煮粥，可以起到健脾益胃、补肾固精的作用，适合脾胃虚弱的患者饮用。

除此之外，大米还可以和红豆、莲子等一起煮。建议在日常生活中要注意饮食搭配均衡，不要挑食，以免引起营养不良，导致身体不适。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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