海带忌讳和什么菜搭配_39问医生

海带忌讳和什么菜搭配

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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海带通常忌讳和寒凉的蔬菜搭配，比如苦瓜、冬瓜、茄子等。

海带是一种常见的海产品，含有丰富的碘、钙、磷等矿物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以辅助促进胃肠道蠕动，预防便秘。海带通常不可以和寒凉的蔬菜搭配，如苦瓜、冬瓜、茄子等，因为海带和寒凉蔬菜都属于凉性食物，如果将海带和寒凉蔬菜搭配在一起吃，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状。

建议在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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