魔芋面吃多了有坏处吗_39问医生

魔芋面吃多了有坏处吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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魔芋面吃多了可能会有坏处。

魔芋面是一种低热量、高纤维的食物，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的症状。但是如果吃多了，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会引起恶心、呕吐等不良反应。另外，魔芋面中含有一定的糖分，如果吃多了，可能会导致血糖升高，不利于控制血糖。

日常生活中要注意合理膳食，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免大量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。另外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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