白薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗_39问医生

白薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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白薯鸡蛋牛奶一般是可以一起吃的。

白薯中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质。牛奶中含有丰富的钙、磷等矿物质，可以促进骨骼的发育，维持骨骼的健康。两种食物一起吃通常不会产生不良反应，所以是可以一起吃的。

但需要注意白薯、鸡蛋、牛奶的摄入量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对牛奶、白薯、鸡蛋过敏的人群不宜食用，以免出现过敏反应。

2023-07-23 浏览100次

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白薯鸡蛋牛奶可以一起吃吗