藕粉喝多了有副作用吗_39问医生

藕粉喝多了有副作用吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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藕粉喝多了可能会有副作用。

藕粉是用莲藕磨成的粉末，藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，具有清热凉血、通便止泻等功效。但藕粉属于寒性食物，如果喝多了可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹泻、腹痛等症状，还可能会导致宫寒，引起月经不调、痛经等症状。另外，藕粉中含有大量的淀粉，如果喝多了可能会导致体内淀粉含量增多，引起肥胖。

建议在日常生活中要注意适量喝藕粉，避免喝太多对身体造成伤害，平时要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2023-07-23 浏览100次

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