39问医生

每天喝海带汤会胖吗

每天喝海带汤一般不会胖，但是需要控制好摄入量。

海带汤主要是由海带、大米、生姜等食材制作而成，含有比较丰富的碘元素、维生素以及矿物质等营养成分，每天适当喝海带汤，能够补充身体所需要的营养，而且能够为身体提供能量，一般不会引起发胖的现象。但是需要注意控制好摄入量，因为海带汤中含有比较多的碘元素，如果摄入过多，可能会导致体内碘元素增多，从而诱发甲状腺功能亢进症，不利于身体健康。

在日常生活中要注意保持营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，例如苹果、生菜、鸡蛋等，但要避免吃过多油腻及辛辣的刺激性食物。同时，还要适当进行体育锻炼，有利于保持体重。