淡奶油吃了容易发胖吗_39问医生

淡奶油吃了容易发胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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适量吃淡奶油通常不会发胖，但如果长期大量食用，可能会导致肥胖。

淡奶油是指从牛奶中提取的一种纯度较高的脂肪油，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，通常不会引起肥胖。但如果长期大量食用，淡奶油中的热量比较高，还可能会转化成脂肪，从而导致肥胖。

建议日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，还要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。另外，淡奶油不可以与蛋糕、冰淇淋等高热量食物一起食用，以免引起肥胖。

2023-07-23 浏览100次

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