白木耳一般可以吃银耳、红枣、百合等食物比较好。
1、银耳
银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进血液循环，有利于身体健康。
3、百合
百合中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以起到清心安神的作用。
除此之外，还可以吃山药、菠菜等食物。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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北京大学第三医院
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